5 мифов о продуктах HausMark

Есть или не есть — вот в чем вопрос почти каждой женщины, мечтающей похудеть. Ежедневная арифметика по подсчету калорий, килограммов, сантиметров — наиболее точная в мире наука, которой бы позавидовал сам Пифагор, со «своими штанами». А вот штаны, к тому же любимые, в которые не может втиснуться женщина, — это уже проблема вселенского масштаба! И что там понимают те мужчины, когда не сдерживают иронической улыбки, услышав весть об очередной попытке от жены, дочери, а то и тещи сесть на диету. Мир меняется, однако неизменной остается заветная мечта каждой женщины быть Ею — Богиней. Неудивительно, что секреты красоты и чудодейственные диеты быстро передаются из уст в уста и обрастают мифами. Мы собрали 5 самых интересных из них и уже готовы поделиться с вами.

Миф 1. От белого хлеба поправляются, а от черного — нет, к тому же черный — полезнее. Цвет хлеба ничего не значит, следует учитывать прежде всего его состав. Если вы следите за фигурой, выбирайте изделия из муки не высшего сорта. Зато разрешается цельнозерновая, ржаная мука или мука с отрубями. При этом текстура хлеба должна быть плотной, ведь если она слишком рыхлая, это свидетельствует о наличии примесей и разрыхлителя.

Миф 2. Молочные продукты следует употреблять обезжиренными. Это не совсем так. Человеческому организму молочный жир в небольших количествах просто необходим, ведь он является естественным консервантом. Если молочный жир исключить, нужно все равно добавлять искусственный консервант, чтобы увеличить срок годности продукта.

Миф 3. От макарон поправляются, это не продукт здорового питания. Не стоит путать макароны быстрого приготовления с макаронами твердых сортов пшеницы. Первые — действительно вредны, а вот макароны из твердых сортов — богатый источник столь необходимых нашему организму углеводов. Их смело можно включать в рацион 1-2 раза в неделю.

Миф 4. Если есть яйца — увеличится уровень холестерина. На уровень холестерина в крови влияют насыщенные жиры и трансжиры, но в яйцах их содержится очень мало. Согласно исследованиям, лишь незначительная часть холестерина (содержащийся в желтке) попадает в кровь. Отказавшись от яиц, вы лишите себя 13 витаминов и минеральных веществ, а также вкусного завтрака.

Миф 5. Нельзя есть после 18.00. Если вы ложитесь спать очень поздно, а ужинаете в 17.00 или 18.00, потому что хотите похудеть, это не поможет. Вы пропустите один прием пищи, а это приведет к тому, что организм запустит «режим голодания» и спровоцирует выброс гормонов, а в во время следующего приема пищи вы обязательно съедите больше. Старайтесь есть за 2-3 часа до сна.

Если вы действительно хотите иметь непревзойденный вид, научитесь различать факты и мифы. Ведь факты — проверенная информация, а мифы — часто додуманная и дофантазованная. Поэтому, чтобы ваша идеальная фигура так и не осталась мифической, пользуйтесь безопасными, эффективными и профессиональными советами и рекомендациями. Будьте красивыми душой и телом, ведь в такой гармонии вы действительно будете Богиней!